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Salute Benessere
Favorire il concepimento domenica 13 ottobre 2013
Favorire il concepimento è la fase più delicata che una coppia possa vivere. Non sempre il desiderio di avere un figlio si realizza subito ma a volte occorrono numerosi tentativi prima che succeda qualcosa. Spesso per favorire il concepimento non occorrono rapporti regolari nei giorni di maggiore fertilità ma è necessario cambiare stile di vita non solo da parte della donna ma anche da parte dell’uomo. Per favorire il concepimento bisogna prima di tutto ridurre lo stress e la vita frenetica, si può iniziare a fare ciò facendo 20 minuti al giorno di yoga. Lo yoga nella donna aiuta il benessere psicofisico e rende regolare il ciclo mestruale.
Inoltre altro fattore essenziale è l’alimentazione. L’alimentazione deve prevedere un buon consumo di fibre e soprattutto di molta frutta e verdura. Gli alimenti che favoriscono il concepimento, sono le vitamine dei legumi, la carne rossa e bianca, il calcio dei latticini ed anche il bere tanta acqua. E’ importante anche mantenere il giusto peso corporeo; se si perdono troppi chili di colpo possono crearsi problemi di ovulazione o si può giungere al blocco del ciclo stesso. Se, invece, si è in sovrappeso si può correre il rischio di provocare squilibri ormonali che inibiscono il buon funzionamento del sistema riproduttivo. E’ perciò consigliato svolgere regolarmente attività fisica! Gli uomini, per favorire il concepimento, dovrebbero evitare il fumo o consumare massimo 5 sigarette al giorno.
La nicotina riduce il numero di spermatozoi. Inoltre, sempre gli uomini, non dovrebbero indossare abiti molto stretti come slip e pantaloni in quanto questi provocano un’ aumento della temperatura nella zona genitale e l’elevato calore può influire negativamente sulla qualità dello sperma. L’elemento essenziale nel favorire il concepimento è il desiderio di maternità da parte di entrambi i partner. Nel caso non si riesce a diventare genitori, consultate un ginecologo in quanto si potrebbero essere problemi maschili o anche femminili facilmente analizzabili con opportuni esami. Per quanto riguarda gli uomini i controlli vengono fatti sulla densità dello sperma, sulla velocità degli spermatozoi e soprattutto se il liquido seminale contiene tracce ematiche dovute a infiammazioni.
Per le donne i problemi possono derivare dalla presenza di cisti ovariche, dall’ovaio policistico, dalla chiusura di una delle due tube oppure dall’endometrosi. Le cisti ovariche si presentano come piccole sacche piene di liquido poste all’interno o sulla superficie dell’utero, possono scomparire nel giro di pochi mesi senza alcuna cura così come possono provocare sintomi gravi. L’endometrosi è una malattia cronica, generata dalla presenza anomala del tessuto che riveste la parte interna dell’utero (endometrio) in altri organi come ovaie, tube, vagina ecc. Può provocare sanguinamenti interni ed infezioni e porta dolori durante il ciclo mestruale e durante l’ovulazione. E’ frequente che la donna sofferente di endometriosi abbia aborti spontanei piuttosto frequenti. Una visita ginecologica può risolvere tanti problemi e portare alla realizzazione del desiderio di maternità! © RIPRODUZIONE RISERVATA
Valentina Loconte - vedi tutti gli articoli di Valentina Loconte
domenica 13 ottobre 2013 Favorire il concepimento è la fase più delicata che una coppia possa vivere. Non sempre il desiderio di avere un figlio si realizza subito ma a volte occorrono numerosi tentativi prima che succeda qualcosa. Spesso per favorire il concepimento non occorrono rapporti regolari nei giorni di maggiore fertilità ma è necessario cambiare stile di vita non solo da parte della donna ma anche da parte dell’uomo. Per favorire il concepimento bisogna prima di tutto ridurre lo stress e la vita frenetica, si può iniziare a fare ciò facendo 20 minuti al giorno di yoga. Lo yoga nella donna aiuta il benessere psicofisico e rende regolare il ciclo mestruale.
Inoltre altro fattore essenziale è l’alimentazione. L’alimentazione deve prevedere un buon consumo di fibre e soprattutto di molta frutta e verdura. Gli alimenti che favoriscono il concepimento, sono le vitamine dei legumi, la carne rossa e bianca, il calcio dei latticini ed anche il bere tanta acqua. E’ importante anche mantenere il giusto peso corporeo; se si perdono troppi chili di colpo possono crearsi problemi di ovulazione o si può giungere al blocco del ciclo stesso. Se, invece, si è in sovrappeso si può correre il rischio di provocare squilibri ormonali che inibiscono il buon funzionamento del sistema riproduttivo. E’ perciò consigliato svolgere regolarmente attività fisica! Gli uomini, per favorire il concepimento, dovrebbero evitare il fumo o consumare massimo 5 sigarette al giorno.
La nicotina riduce il numero di spermatozoi. Inoltre, sempre gli uomini, non dovrebbero indossare abiti molto stretti come slip e pantaloni in quanto questi provocano un’ aumento della temperatura nella zona genitale e l’elevato calore può influire negativamente sulla qualità dello sperma. L’elemento essenziale nel favorire il concepimento è il desiderio di maternità da parte di entrambi i partner. Nel caso non si riesce a diventare genitori, consultate un ginecologo in quanto si potrebbero essere problemi maschili o anche femminili facilmente analizzabili con opportuni esami. Per quanto riguarda gli uomini i controlli vengono fatti sulla densità dello sperma, sulla velocità degli spermatozoi e soprattutto se il liquido seminale contiene tracce ematiche dovute a infiammazioni.
Per le donne i problemi possono derivare dalla presenza di cisti ovariche, dall’ovaio policistico, dalla chiusura di una delle due tube oppure dall’endometrosi. Le cisti ovariche si presentano come piccole sacche piene di liquido poste all’interno o sulla superficie dell’utero, possono scomparire nel giro di pochi mesi senza alcuna cura così come possono provocare sintomi gravi. L’endometrosi è una malattia cronica, generata dalla presenza anomala del tessuto che riveste la parte interna dell’utero (endometrio) in altri organi come ovaie, tube, vagina ecc. Può provocare sanguinamenti interni ed infezioni e porta dolori durante il ciclo mestruale e durante l’ovulazione. E’ frequente che la donna sofferente di endometriosi abbia aborti spontanei piuttosto frequenti. Una visita ginecologica può risolvere tanti problemi e portare alla realizzazione del desiderio di maternità! © RIPRODUZIONE RISERVATA
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Ricetta del giorno
Riso e fagioli neriLessare per 15 minuti il riso per risotti, scolarlo e metterlo da parte. Sbucciare le cipolle rosse. Affettarle molto sottili e stufarle per 10 minuti ....
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Spaghettini con zucchine e pomodorini
Portare ad ebollizione in una pentola 3,5 litri d’acqua, salare con sale grosso, e lessare gli spaghettini per 8 minuti.
Nel frattempo, lavare ....
Portare ad ebollizione in una pentola 3,5 litri d’acqua, salare con sale grosso, e lessare gli spaghettini per 8 minuti.Nel frattempo, lavare ....
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Salute BenessereFavorire il concepimento domenica 13 ottobre 2013
Favorire il concepimento è la fase più delicata che una coppia possa vivere. Non sempre il desiderio di avere un figlio si realizza subito ma a volte occorrono numerosi tentativi prima che succeda qualcosa.
Spesso per favorire il concepimento non occorrono rapporti regolari nei giorni di maggiore fertilità ma è necessario cambiare stile di vita non solo da parte della donna ma anche da parte dell’uomo.
Per favorire il concepimento bisogna prima di tutto ridurre lo stress e la vita frenetica, si può iniziare a fare ciò facendo 20 minuti al giorno di yoga. Lo yoga nella donna aiuta il benessere psicofisico e rende regolare il ciclo mestruale.
Inoltre altro fattore essenziale è l’alimentazione. L’alimentazione deve prevedere un buon consumo di fibre e soprattutto di molta frutta e verdura. Gli alimenti che favoriscono il concepimento, sono le vitamine dei legumi, la carne rossa e bianca, il calcio dei latticini ed anche il bere tanta acqua. E’ importante anche mantenere il giusto peso corporeo; se si perdono troppi chili di colpo possono crearsi problemi di ovulazione o si può giungere al blocco del ciclo stesso. Se, invece, si è in sovrappeso si può correre il rischio di provocare squilibri ormonali che inibiscono il buon funzionamento del sistema riproduttivo. E’ perciò consigliato svolgere regolarmente attività fisica! Gli uomini, per favorire il concepimento, dovrebbero evitare il fumo o consumare massimo 5 sigarette al giorno.
La nicotina riduce il numero di spermatozoi. Inoltre, sempre gli uomini, non dovrebbero indossare abiti molto stretti come slip e pantaloni in quanto questi provocano un’ aumento della temperatura nella zona genitale e l’elevato calore può influire negativamente sulla qualità dello sperma. L’elemento essenziale nel favorire il concepimento è il desiderio di maternità da parte di entrambi i partner. Nel caso non si riesce a diventare genitori, consultate un ginecologo in quanto si potrebbero essere problemi maschili o anche femminili facilmente analizzabili con opportuni esami. Per quanto riguarda gli uomini i controlli vengono fatti sulla densità dello sperma, sulla velocità degli spermatozoi e soprattutto se il liquido seminale contiene tracce ematiche dovute a infiammazioni.
Per le donne i problemi possono derivare dalla presenza di cisti ovariche, dall’ovaio policistico, dalla chiusura di una delle due tube oppure dall’endometrosi. Le cisti ovariche si presentano come piccole sacche piene di liquido poste all’interno o sulla superficie dell’utero, possono scomparire nel giro di pochi mesi senza alcuna cura così come possono provocare sintomi gravi. L’endometrosi è una malattia cronica, generata dalla presenza anomala del tessuto che riveste la parte interna dell’utero (endometrio) in altri organi come ovaie, tube, vagina ecc. Può provocare sanguinamenti interni ed infezioni e porta dolori durante il ciclo mestruale e durante l’ovulazione. E’ frequente che la donna sofferente di endometriosi abbia aborti spontanei piuttosto frequenti. Una visita ginecologica può risolvere tanti problemi e portare alla realizzazione del desiderio di maternità! © RIPRODUZIONE RISERVATA
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domenica 13 ottobre 2013
Favorire il concepimento è la fase più delicata che una coppia possa vivere. Non sempre il desiderio di avere un figlio si realizza subito ma a volte occorrono numerosi tentativi prima che succeda qualcosa.
Spesso per favorire il concepimento non occorrono rapporti regolari nei giorni di maggiore fertilità ma è necessario cambiare stile di vita non solo da parte della donna ma anche da parte dell’uomo.
Per favorire il concepimento bisogna prima di tutto ridurre lo stress e la vita frenetica, si può iniziare a fare ciò facendo 20 minuti al giorno di yoga. Lo yoga nella donna aiuta il benessere psicofisico e rende regolare il ciclo mestruale.
Inoltre altro fattore essenziale è l’alimentazione. L’alimentazione deve prevedere un buon consumo di fibre e soprattutto di molta frutta e verdura. Gli alimenti che favoriscono il concepimento, sono le vitamine dei legumi, la carne rossa e bianca, il calcio dei latticini ed anche il bere tanta acqua. E’ importante anche mantenere il giusto peso corporeo; se si perdono troppi chili di colpo possono crearsi problemi di ovulazione o si può giungere al blocco del ciclo stesso. Se, invece, si è in sovrappeso si può correre il rischio di provocare squilibri ormonali che inibiscono il buon funzionamento del sistema riproduttivo. E’ perciò consigliato svolgere regolarmente attività fisica! Gli uomini, per favorire il concepimento, dovrebbero evitare il fumo o consumare massimo 5 sigarette al giorno.
La nicotina riduce il numero di spermatozoi. Inoltre, sempre gli uomini, non dovrebbero indossare abiti molto stretti come slip e pantaloni in quanto questi provocano un’ aumento della temperatura nella zona genitale e l’elevato calore può influire negativamente sulla qualità dello sperma. L’elemento essenziale nel favorire il concepimento è il desiderio di maternità da parte di entrambi i partner. Nel caso non si riesce a diventare genitori, consultate un ginecologo in quanto si potrebbero essere problemi maschili o anche femminili facilmente analizzabili con opportuni esami. Per quanto riguarda gli uomini i controlli vengono fatti sulla densità dello sperma, sulla velocità degli spermatozoi e soprattutto se il liquido seminale contiene tracce ematiche dovute a infiammazioni.
Per le donne i problemi possono derivare dalla presenza di cisti ovariche, dall’ovaio policistico, dalla chiusura di una delle due tube oppure dall’endometrosi. Le cisti ovariche si presentano come piccole sacche piene di liquido poste all’interno o sulla superficie dell’utero, possono scomparire nel giro di pochi mesi senza alcuna cura così come possono provocare sintomi gravi. L’endometrosi è una malattia cronica, generata dalla presenza anomala del tessuto che riveste la parte interna dell’utero (endometrio) in altri organi come ovaie, tube, vagina ecc. Può provocare sanguinamenti interni ed infezioni e porta dolori durante il ciclo mestruale e durante l’ovulazione. E’ frequente che la donna sofferente di endometriosi abbia aborti spontanei piuttosto frequenti. Una visita ginecologica può risolvere tanti problemi e portare alla realizzazione del desiderio di maternità! © RIPRODUZIONE RISERVATA
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